【医師監修】ニキビケアにおすすめのメンズ洗顔料＆ケアアイテム8選

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「ニキビケアにおすすめのメンズ用洗顔料はどれ？」 「ニキビを改善する方法は？」といった疑問を持っている男性も多いのではないでしょうか。本記事では、ニキビケアにおすすめのメンズ洗顔料やケアアイテムや予防法をご紹介します。ニキビができる原因やおすすめのクリニックも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

この記事の監修者

AGAメディカルクリニック
金 仁星
URL:https://agamedical.co.jp/

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■診療科：美容皮膚科

ご経歴
大阪大学医学部卒業、兵庫県立西宮病院 臨床研修修了、研修終了。
大美会クリニックと医療法人友広会勤務、専門は美容皮膚科、AGA治療、予防医療

■資格・所属学会
・化粧品検定1級,2級

この記事でわかること！

メンズのニキビケアにおすすめの洗顔料・化粧品8選

メンズのニキビケアにおすすめの洗顔料・化粧品を8点ご紹介します。

男性用ニキビケアジェル【スクリーノ】

男性用ニキビケアジェル「スクリーノ」は、ニキビの原因となるアクネ菌のケアや保湿が一度にできるアイテムです。刺激がマイルドなため肌トラブルにお悩みの男性も、肌へのダメージを抑えながら毎日のケアに使えます。180日間の返金保証制度（※一部負担金あり）が付いているので、「肌に合うかわからない」という人でも気軽に試せます。

【プロアクティブ】気になるニキビを集中ケア！！貼るスキンケアパッチ

プロアクティブの「スキンケアパッチ」は、気になるニキビに貼るだけで刺激や摩擦から肌を保護できるアイテムです。「ニキビが気になってつい触ってしまう」「睡眠中の摩擦が気になる」といった時に手軽に使用でき、長時間付けていても剥がれにくいのが特長です。

ニキビケア化粧品の【プロアクティブ】メンズシンプルスキンケアセット

プロアクティブのメンズシンプルスキンケアセットは、毛穴の汚れをケアする「薬用洗顔料」、アクネ菌をコントロールする「薬用美容液」、肌状態をコントロールする「薬用ジェル状クリーム」といった皮膚科学に基づいた3ステップのケアで、ニキビができにくい肌に導いてくれます。
肌に合わなければ60日間無料で返金対応してもらえる点も安心です。

ニキビが治った後の予防化粧水【リプロスキン】

リプロスキンは、新しいニキビをできにくくするために使用する化粧水です。
5つの美容成分が角質層まで浸透し、ニキビを繰り返さないよう働きかけます。
「グリチルリチン酸ジカリウム」と「プラセンタエキス」の2つの効果的な成分を配合し、今あるニキビをケアしながら、未来のニキビの予防もできます。

【holo-bell】エッセンシャル保湿ウォッシュ

holo-bellのエッセンシャル保湿ウォッシュは、肌に必要な潤いを残しながら、ニキビの元になる皮脂や汚れをしっかり洗い落とせる洗顔料です。セラミドやヒアルロン酸を含む47種類の保湿成分を配合しているので洗顔後もつっぱらず、気になるべたつきもありません。

【zenos】スキンケアローション

医薬部外品ZENOS（ゼノス）スキンケアローションは、「サリチル酸」「グリチルリチン酸」の2つの効果的な成分の働きにより、ニキビを予防する化粧水です。朝晩の洗顔後に全体に馴染ませるだけで肌を引き締め、簡単にニキビケアできるのがうれしいポイントです。顔はもちろん、頭皮や背中、首元、胸元など全身に使用できます。

【AMBIQUE】フェイスフォーム

AMBIQUEのフェイスフォームは、2種類の泥と濃密ミクロ泡が皮脂汚れを優しく落としながら、肌に潤いを与えてくれる洗顔料です。99%以上が天然由来成分のため、肌トラブルをお持ちの男性も使いやすくなっています。またシェービングフォームとしても使用することができます。

オルビスのメンズスキンケア化粧品【Mr.シリーズ】

オルビスのメンズスキンケア化粧品「Mr.シリーズ」は、メンズスキンケア累計販売数377万個を突破した人気商品です。「オルビス ミスター フォーミングウォッシュ」は毛穴より小さい皮脂吸着洗浄成分「無水ケイ酸」を配合し、すみずみまで汚れを吸着してスッキリ洗い流せます。

 

ニキビケアを重視したメンズ向け洗顔料の選び方

ニキビケア向けのメンズ洗顔料を選ぶ時のポイントは、以下の3つです。自分に合うケアアイテムを選び、ニキビができにくい肌を目指しましょう。

肌がべたつく方

肌のべたつきやテカリが気になる脂性肌の男性は、「石鹸系」成分がベースの洗顔料がおすすめです。石鹸系の成分は洗浄力が高く、過剰に分泌された皮脂もスッキリ洗い落とせるのが特徴です。成分としては、ラウリル硫酸Naやミリスチン酸、パルミチン酸、水酸化Na、水酸化カリウムなどに注目しましょう。

ただし、石鹸系の成分が多く配合された洗顔料は使用後に肌が乾燥しやすくなる傾向があるため、しっかり保湿することが大切です。

肌が乾燥する・肌トラブルをお持ちの方

潤いが不足しがちな乾燥肌・刺激を感じやすい肌質の男性は、アミノ酸系の洗顔料を検討してみましょう。アミノ酸系の成分は洗浄力がマイルドなため、肌に必要な皮脂や角質を残したまま優しく洗えるのが特徴です。

成分は、ラウロイルメチルアラニンNaやココイルグルタミン酸Na、ココイルグルタミン酸K、ココイルグリシンKなどが挙げられます。

有効成分を確認する

ニキビケアには、有効成分に抗炎症・殺菌成分が配合されたメンズ洗顔料が効果的と言えるでしょう。

例えば、「グリチルリチン酸2K」はニキビによる炎症を抑える働きがあり、「サリチル酸」には角質を軟らかくして毛穴詰まりを予防する効果が期待できます。

ただし、抗炎症成分配合のメンズ洗顔料は肌への刺激が強めなことが多いため、しっかり泡立てて優しく洗うことが大切です。

 

メンズニキビの原因

メンズでニキビができる主な原因は、男性ホルモンの影響による皮脂の過剰分泌です。
ニキビの原因菌となる「アクネ菌」は皮脂や角質をエサにして繁殖するため、皮脂の分泌が多いと炎症が起こりやすくなります。

その他、肌が生まれ変わるサイクル「ターンオーバー」の乱れがニキビの原因になることもあります。ターンオーバーが乱れる原因には、以下のような例があります。

上記のような原因により肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が落ち切らずに毛穴を塞ぎ、皮脂が詰まってニキビができやすくなります。

ニキビができた時の正しい洗顔方法

ニキビをケアするためには、朝と晩2回の正しい洗顔が大切です。ここでは、ニキビができた時の正しい洗顔方法をご紹介します。

汚れを落とそうと指でゴシゴシ擦ったり、シャワーの水圧を直接顔にかけたりすると刺激になり、症状を悪化させる原因になってしまいます。お風呂で洗顔する際は、手でお湯をすくってから顔にかけるようにしましょう。

なお、肌が荒れている時は洗顔料に含まれる成分が負担になることがあるため、洗顔料の使用を避け、ぬるま湯のみで洗顔することをおすすめします。

 

自宅でできるニキビの予防法6つ

メンズのニキビは皮脂の過剰分泌だけでなく、生活習慣が原因で発生することもあります。ここでは、自分でできるニキビの予防法を6つご紹介します。

油分や糖分の多い食べ物・辛い物を控える

油分や糖分の多い食べ物や辛い食べ物を摂取しすぎると、皮脂の分泌が増えやすくなります。
スナック菓子やファーストフード、揚げ物、菓子パン、香辛料を多く使った料理などはできるだけ控え、栄養バランスの良い食事を意識することが大切です。

人参やほうれん草、レバーなどに多く含まれる「ビタミンA」は皮脂の過剰な分泌を抑制する働きがあるため、積極的に取り入れるようにしましょう。その他、かぼちゃやナッツ類に多く含まれる「ビタミンE」はホルモンバランスを整えるのに有効だとされています。

定期的に運動する

定期的な運動は血行を促進し、肌の新陳代謝が促されて古い皮脂や角質が詰まりにくくなります。ニキビ予防が目的であれば、激しい運動ではなく、ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動がおすすめです。

十分な睡眠をとる

質の良い睡眠をたっぷりとることで成長ホルモンが分泌され、肌を健康な状態に導いてくれます。また、十分な睡眠時間を確保すれば自律神経のバランスが整い、肌のターンオーバーも促されます。厚生労働省では「成人の場合6時間以上」を目安に睡眠時間を確保するよう推奨しています。

なお睡眠の質を上げるには、寝る前のスマホやPC操作、暴飲暴食、過剰な運動を控えることも大切です。

参考：健康づくりのための睡眠ガイド 2023 

寝具を清潔に保つ

不衛生な寝具を使用していると顔の皮脂や角質と汚れが混ざり合い、毛穴が詰まりやすくなります。枕カバーや布団のカバー、ベッドシーツなど肌に触れる寝具は1～2週間に1回洗い、清潔な状態を保つようにしましょう。

紫外線対策をする

紫外線を浴びると活性酸素が発生し、酸化した皮脂が毛穴に詰まることでニキビの原因になります。紫外線は春から夏だけでなく、秋から冬にかけても地上に降り注いでいるため、紫外線を浴びすぎない対策をする必要があります。メンズ用の日焼け止めクリームやサングラス、帽子を活用する他、抗酸化力のあるビタミンCを摂取するのもいいでしょう。

ストレスを適度に発散させる

ストレスが蓄積すると男性ホルモンの一種「アンドロゲン」が過剰分泌され、皮脂詰まりを起こしてニキビが発生しやすくなります。ストレスをゼロにすることは難しいものの、自分なりの発散方法を見つけてストレスを溜め込まないことが大切です。

 

セルフケアでニキビが改善しない時はクリニックに相談

セルフケアでニキビがなかなか改善しない時は、早めにクリニックで治療を受けることをおすすめします。
ニキビが悪化するほどセルフケアでは治りにくくなり、ニキビ跡が残ってしまうリスクが高まります。また、ニキビだと思っていた炎症が実は他の皮膚炎や病気であるケースもあり、間違ったケアにより悪化している可能性もあります。

 

メンズにおすすめ！ニキビ治療ができるクリニック5選

以下のような症状がある場合は、クリニックで治療を受けましょう。

通常、ニキビは1週間～1ヶ月程度で治ることが多いため、長期間治らない場合はクリニックでの治療が必要だと言えます。

にきび治療は公的医療保険が適用されない「自由診療」です。
にきび治療においては美容目的の要素が強いため医療費控除の対象外になります。

メンズリゼ

引用：メンズリゼ公式サイト

メンズリゼでは、ポテンツァによるニキビ跡治療を行っています。ニキビ跡はもちろん、毛穴や小じわ、たるみ、肝斑、赤み、ハリなど様々な肌悩みに対応できるので、美肌を目指したい男性にも向いています。
ポテンツァはダウンタイムが少ないため、仕事が忙しくて休めない男性も気軽に受けやすくなっています。

◆料金プラン

メニュー	回数	料金（税込）
ドラッグデリバリーポテンツァ	1回	32,800円
	3回	139,000円
ハイドラフェイシャル	1回	19,800円
	5回	59,800円

※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

◆クリニック情報

出典：メンズリゼ池袋院

ポテンツァはこちら

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ハイドラフェイシャルはこちら

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【オンライン】東京ミレニアルクリニック

引用：東京ミレニアルクリニック公式サイト

東京ミレニアルクリニックは、ニキビ専門のオンラインクリニックです。難治性ニキビの内服薬「イソトレチノイン」の取り扱いがあり、皮脂分泌の抑制や抗炎症作用によって体の中からニキビを治療できます。

薬の服用中に気になることがあればLINEで気軽に相談できるので、仕事などで時間が作りにくい人や、ニキビ治療クリニックが初めての人も不安なく続けられます。

◆料金プラン

メニュー	料金（税込）
イソトレチノイン	13,970円/月
送料	550円
血液検査キット	5,500円

※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

◆クリニック情報

出典：東京ミレニアルクリニック

公式サイトで詳細を見る

 

【オンライン対応】CLINIC FOR （クリニックフォア）

引用：クリニックフォア公式サイト

CLINIC FOR（クリニックフォア）では、オンラインでニキビ治療に対応しています。
自宅にいながら医師の診療を受けられ、ニキビの状態や既往歴、生活スタイルなどを確認した上で適切な薬を処方してもらえます。アプリのダウンロードが不要で、気軽に受診できるのもうれしいポイントです。

処方薬は最短翌日に届く（※診察時間や配送先により異なります）ため、すぐにニキビ治療を始めたい人にもおすすめです。

◆料金プラン

セット	内容	料金（税込）
軽症・中等症用治療基本セット	・アダパレンゲル 15g (ディフェリン後発品) ・クリンダマイシンゲル 10g (ダラシン後発品 1ヶ月分 x2本) ・ヘパリン類似物質ローション0.3% 50g(ヒルドイド後発品) ・抗生物質 (ビブラマイシン 100mg 30錠)	7,304円
重症治療基本セット	・ベピオゲル 15g ・アダパレンゲル 15g (ディフェリン後発品) ・クリンダマイシンゲル 10g (ダラシン後発品 1ヶ月分 x2本) ・ヘパリン類似物質ローション0.3% 50g (ヒルドイド後発品) ・抗生物質 (ビブラマイシン 100mg 60錠)	13,684円
イソトレチノイン (ヒルドイド 後発品セット)	・イソトレチノイン 20mg/40mg ※重症度・体重に応じて、医師の診察のもとで用量をご選択していただきます。 ・ヘパリン類似物質ローション0.3% 50g (ヒルドイド後発品)	12,793円（20mg） 24,618円（40mg）
外用薬3点セット	・アダパレンゲル 15g (ディフェリン後発品) ・クリンダマイシンゲル 10g (ダラシン後発品 1ヶ月分 x2本) ・ヘパリン類似物質ローション0.3% 50g (ヒルドイド後発品)	2,904円
別途かかる費用	・初回診察料：1,650円（税込） ・配送料：550円

※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

◆クリニック情報

出典：クリニックフォア

公式サイトで詳細を見る

エトワールレジーナクリニック

引用：エトワールレジーナクリニック公式サイト

エトワールレジーナクリニック新宿院では、メンズのニキビ治療が受けられます。
水流と吸引の力を利用して余分な皮脂や角質を洗い流す「ハイドラフェイシャル」や、真皮層に微細な穴をあけてターンオーバーの正常化を促す「ピコフラクショナル」などの治療法から適切な方法を提案してもらえます。
初診料・再診料、薬代はコース代に含まれているので、追加費用の心配なく治療が受けられます。

◆料金プラン

メニュー	部位	回数	料金（税込）
プラズマ	全顔 （冷却パック付き）	1回	23,000円
		6回	131,100円
		8回	165,600円
ピコトーニング	全顔 （冷却パック付き）	1回	15,000円
		6回	81,000円
		8回	102,000円
ピコフラクショナル	全顔 （冷却パック付き）	1回	40,000円
		6回	228,000円
		8回	288,000円

※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

◆クリニック情報

出典：エトワールレジーナクリニック新宿院

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SILVER FOX

引用：SILVER FOX公式サイト

SILVER FOXは、男性専門のエイジングケアクリニックで、ポテンツァによるニキビ跡治療に対応しています。
ポテンツァは極細の針で肌表面に穴を開け、肌の修復を促すことでニキビ跡の凹みやクレーター改善を目指す治療です。肌のターンオーバーが正常に近づくため、肌質改善も期待できます。

◆料金プラン

メニュー	回数	料金（税込）
ポテンツァ マックーム	1回	100,000円
	3回	270,000円
	5回	390,000円
ポテンツァ ボツリヌストキシン	1回	85,000円
	3回	240,000円
	5回	360,000円
ポテンツァ エクソソーム歯髄	1回	150,000円
	3回	390,000円
	5回	550,000円

※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

◆クリニック情報

出典：SILVER FOX

公式サイトで詳細を見る

 

にきび治療の基本の流れ

※カウンセリングの際に治療の説明や薬の説明があります。
※次回の予約の際に治療の間隔は医師に相談するようにしましょう。
※治療後のアフターケアはクリニックや症状によって定期検診が必要な場合があります。

 

まとめ

メンズのニキビは、男性ホルモンの影響による皮脂の過剰分泌が主な原因ですが、生活習慣が関わっていることもあります。セルフケアでニキビが改善しない場合や重症化している場合はニキビ跡が残る可能性があるため、早めにクリニックで治療しましょう。