【医師監修】青ヒゲの原因と対策！隠し方、治し方などをご紹介！

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毎日剃っていても目立ってしまうのが青ヒゲの厄介なところですが、毛抜きを使ったり深剃りしたりすると肌トラブルを招いてしまうため、おすすめできません。そこで本記事では、青ヒゲの原因と8つの解消法を紹介します。青ヒゲを効率よく解消したいと考えている男性は、ぜひ参考にしてください。

この記事の監修者

美容皮膚科 Bella Beauty CLINIC 大阪心斎橋院
院長 石川佳奈
URL:https://www.bella-beauty.jp/

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■診療科：美容皮膚科、美容外科

■資格・所属学会
・日本美容外科学会
・日本美容皮膚科学会
・日本化粧品学会
・アラガンボトックスビスタ認定医
・アラガンジュビダームビスタ認定医

■メディア出演実績
カスタムライフ、週刊女性、MRB、anan、ボーチェ

青ヒゲになる原因とは

青ヒゲの仕組み

青ヒゲの原因は、ヒゲを剃った後に皮膚内に残った毛の断面が透けて見えることにあります。

たとえ深剃りをしても、毛根は皮膚の奥に残ってしまうため、表面から見ると青っぽく見えてしまいます。この現象は、特に肌の色や毛の濃さにより顕著になることがあり、男性にとって気になるポイントの一つです。

青ヒゲを完全に防ぐことは難しいため、脱毛や他の対策を講じることが検討されることも多くあります。

青ヒゲになりやすい体質

青ヒゲになりやすい男性には、特定の体質が影響しています。

ヒゲが太くて濃い体質の方は、剃った後の毛の断面が大きく目立つため、青ヒゲが顕著に見えがちです。また、肌が白い方や皮膚が薄い方も、皮膚の内部に残ったヒゲが透けて見えやすく、青ヒゲが目立ちやすい傾向にあります。

このため、青ヒゲの対策を考える際には、自分の肌質や体質を理解し、それに合った方法を選ぶことが大切です。

生活習慣と青ヒゲの関係

青ヒゲの原因には、遺伝的な要因だけでなく、日常の生活習慣やストレスも大きく関わっています。

例えば、睡眠不足や栄養バランスの悪い食生活、過度な喫煙や飲酒は、体内のホルモンバランスを乱し、結果としてヒゲが濃く太くなる原因となります。これにより、青ヒゲがさらに目立ちやすくなることがあります。

青ヒゲの改善を目指すならば、規則正しい生活やストレス管理に努めることも効果的な方法の一つです。

 

青ヒゲを改善するメリット

青ヒゲを改善すると、周囲に与える印象が確実にアップします。ここでは、青ヒゲを改善するメリットを3つ紹介します。

清潔感がアップする

青ヒゲを解消することで清潔感がアップし、爽やかな印象になります。ポツポツとした青ヒゲは自分が思っている以上に目立つため、相手に不潔なイメージを与えてしまいます。青ヒゲを放置している男性は女性から「むさ苦しい」「なんとなく不潔に感じる」などマイナスイメージを持たれることも多いです。
だからこそ、青ヒゲを解消して清潔感をアップさせれば「ケアが行き届いている」「美意識が高い」など、印象がグンと上がります。

実年齢より若くみられる

青ヒゲをきれいに解消することで、実年齢より若く爽やかな印象にみられるメリットもあります。ヒゲは年齢を重ねるごとに濃くなっていくため、青ヒゲがあると「おじさんっぽい」というイメージを持たれ、老けて見られてしまいます。青ヒゲがあると顔色も悪く見え、疲れた印象を与えることもあります。しかし、青ヒゲを改善してツルツルにすれば肌が明るく見え、若々しい印象を与えられるのです。

コンプレックスを解消できる

青ヒゲを改善すれば、これまで抱いていたコンプレックスを解消できるのも大きなメリットです。
第一印象のなかでも「顔」が与える影響は大きいため、青ヒゲがないだけでイメージアップに繋がります。「青ヒゲのせいで老けて見られる」「不潔な印象を与えていないか気になってしまう」といったコンプレックスを解消すれば自信がつき、今より前向きに過ごせるようになるでしょう。

 

青ヒゲの対策、解消方法を紹介

気になる青ヒゲをきれいに解消し、清潔感や自信をアップさせるための対策法を8つ紹介します。

青ヒゲの隠し方

化粧品（ファンデーション・コンシーラー）で隠す

目立つ青ヒゲの手っ取り早い対策法は、ファンデーションやコンシーラーなどのメンズ化粧品で隠すことです。
まずは洗顔後、化粧水や乳液で肌を整えたら、パフに少量のファンデーションをとり、青ヒゲが目立つ部分に乗せましょう。顔の中央から外側に向かって塗ると立体感が出ます。ファンデーションを塗りすぎると不自然な仕上がりになってしまうため、必ず少量ずつ塗り広げて調整しましょう。

ファンデーションでカバーしきれない青ヒゲは、部分的にコンシーラーを使ってみましょう。青ヒゲを隠すには、伸びがよいクリームタイプ（リキッドタイプ）のコンシーラーが適しています。ヒゲの青みを消すには、「青」の補色である「オレンジコンシーラー」を使うのもひとつの方法です。オレンジコンシーラーを青ヒゲ部分にのせたあとは、ファンデーションなどを指でポンポンとなじませると自然な仕上がりになります。

蒸しタオルで温めてからヒゲ剃りをする

蒸しタオルを当てて肌を温めると、水分が毛の内部に浸透してヒゲが柔らかくなり、毛の根元から剃れるようになります。皮膚が保湿されるとカミソリ負けしにくくなる効果もあるため、乾燥する冬の時期はとくにおすすめです。

蒸しタオルの作り方は、非常に簡単です。水で湿らせたタオルを緩めに絞って水20ccを入れたビニール袋に入れ、口を閉めて電子レンジで60秒程度温めるだけで完成します。寝る前にホカホカの蒸しタオルを顔に当てればリラックス効果も得られ、寝つきがよくなるでしょう。

シェービングクリームを使用する

ヒゲ剃りの際に何も塗らずにそのまま剃っている場合は、シェービングクリームを使う習慣をつけることが大切です。シェービングクリームを使用することで、ヒゲが柔らかくなり、剃りやすくなる効果があります。これにより、剃刀がヒゲに引っかかることなく滑らかに動くため、肌への摩擦を軽減することができます。結果として、肌への負担も抑えられ、ヒリつきや乾燥を防ぐことが可能です。

また、消炎成分や保湿成分が配合されたシェービングクリームを選ぶことで、ヒゲ剃り後の肌の赤みや炎症を和らげ、よりしっとりとした状態に整えることができます。シェービングクリームを使用することは、日々のヒゲ剃りをより快適にし、肌の健康を保つためにもおすすめのケア方法です。

切れ味の良い刃を使用する

青ヒゲを目立たなくするためには、切れ味の悪くなった刃を使い続けないことが重要です。切れ味が落ちた刃では剃り残しが増え、結果として青ヒゲが目立ちやすくなります。また、剃りにくい刃を何度も肌に当てると肌への負担も大きくなるため、メーカーの指示に従い、定期的に刃を交換してきれいに剃るようにしましょう。

ヒゲをファッションとして楽しむ

ヒゲを剃ると青ヒゲが目立ってしまう場合は、あえてヒゲをある程度伸ばして、ファッションの一部として楽しんでみるのも一つの方法です。適度に伸ばすことで、青ヒゲが目立ちにくくなり、スタイリッシュな印象を与えることができます。

ただし、手入れをせずにヒゲを生やしっぱなしにすると、不潔な印象を与えかねません。ヒゲの濃さや長さをこまめに整えることで、清潔感を保ちつつ、より洗練されたルックスを演出できます。ヒゲをうまくファッションに取り入れている日本の有名人やモデルを参考にして、自分に合ったスタイルを見つけるのもおすすめです。彼らのように手入れの行き届いたヒゲスタイルを取り入れることで、青ヒゲの悩みを解消しつつ、個性を表現することができます。

青ヒゲの治し方

男性ホルモンが抑えられる食事をとる

男性ホルモンの分泌が多くなると、ヒゲが濃くなって青ヒゲが目立ちやすくなります。そのため、青ヒゲが気になるときは男性ホルモンを抑える食べ物を積極的に摂取しましょう。

たとえば、大豆や豆乳、納豆、豆腐には「イソフラボン」という女性ホルモンに似た成分が含まれているため、男性ホルモンを抑制する効果が期待できます。

また、肉中心の食事や強度の高い筋トレが習慣化しているとヒゲを濃くする男性ホルモン「テストステロン」の分泌バランスが崩れてしまうため、注意が必要です。

抑毛ローションを塗る

抑毛ローションには毛の成長や発毛を抑制する効果があるため、青ヒゲ対策にも有効です。抑毛ローションは自分の好きなタイミングで肌に塗るだけで手軽にヒゲを生えにくくできますが、効果がでるまでに時間がかかるため根気よく続けることが大切です。

ヒゲ脱毛の施術を受ける

セルフケアで青ヒゲを改善するにはどうしても限界があります。また、忙しくて青ヒゲにならないようにする手間をかけるのが難しい方もいらっしゃいますよね。
そのため、ヒゲをなくして青ヒゲを根本から綺麗にしたいなら、専門サロンやクリニックでプロによるヒゲ脱毛の施術を受けるという手段もあります。自己処理を毎日繰り返すと負担が大きくなり、カミソリ負けによる肌トラブルも起こりやすくなります。その点、ヒゲ脱毛をすれば手間のかかる自己処理から解放され、清潔感も手に入ります。

ヒゲ脱毛が出来るサロン・クリニック7選をご紹介

 

メンズクリア

引用:メンズクリア公式サイト

メンズクリアでは脱毛器は太い毛にもしっかりアプローチできるIPL方式と、美肌効果を期待できるSHR方式を掛け合わせた「ハイブリッド脱毛」を採用しています。照射のあとは、専用の美容成分が配合されたジェルで肌を整えてくれます。脱毛プランは、ヒゲ・ボディ・陰部・全身とわりやすく設定されているため、選びやすいのが魅力です。毎月の支払額もリーズナブルのため、支払いに不安がある方でも通いやすいでしょう。

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RINX(リンクス)

引用：RINX(リンクス)公式サイト

RINXは男性脱毛に特化したオリジナルの脱毛器を導入しているメンズ脱毛サロンです。日本全国に80店舗以上展開しており、施術から衛生管理まで専門医が監修しています。

在籍しているスタッフが全員男性のため、女性スタッフでは緊張してしまう方でも利用しやすいです。脱毛プランは、部位ごとに細かくパーツ分けされ、気になる箇所を組み合わせて自由に脱毛メニューを選択できます。480万件を超えるメンズ脱毛実績もRINXを選ぶきっかけの一つでしょう。

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MEN’S TBC 

引用:MEN’S TBC公式サイト

MEN’S TBCは、全国各地に店舗展開しており、名前を耳にしたことがあるのではないでしょうか。MEN’S TBCの脱毛は、ヒゲ脱毛に関してはニードル脱毛によって行われます。ニードル脱毛とは、毛穴に針を刺し、その針の先端から電流を流すことで毛根を破壊し、完全脱毛する方法です。

また、顔以外に関しては光脱毛を受けることができます。光脱毛はニードル脱毛よりも広い範囲を一気にまとめて脱毛したいときに適している方法です。痛みが少なく施術時間も比較的短いため、全身脱毛を希望する人にはおすすめの方法だといえます。

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エミナルクリニックメンズ（メンズエミナル）

引用:エミナルクリニックメンズ公式サイト

エミナルクリニックメンズは全国に50院以上展開しているメンズ専門の脱毛クリニックです。エミナルクリニックメンズにはライトプランがあり、初回の施術であれば、割安のライプランで脱毛施術を受けられます。

また、トラブル時は治療や薬代が無料で、特定の部位に使用できる麻酔クリーム代は常に無料です。万一の時の保証を充実させたいという方にはお薦めです。

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湘南美容クリニック

引用:メンズ湘南美容クリニック公式サイト

湘南美容クリニックは全国140院以上を展開している美容クリニックです。
全国に店舗展開しており地方に住んでいる方でも脱毛を受けやすいことも特徴です。契約したクリニック以外で施術を受けることができるので、都合に合わせてクリニックを移動できて予約も取りやすいです。

また、脱毛施術がリーズナブルな値段に設定されており、リーズナブルな値段でヒゲ脱毛を受けたい方は、湘南美容クリニックがおすすめです。

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メンズリゼ

引用:メンズリゼ公式サイト

メンズリゼは全国に20院以上展開しているメンズ専門の脱毛クリニックです。主な特徴は次の通りです。メンズリゼは人気部位のセットプランが豊富で、5回・10回から好きな回数を選べます。

医療レーザー脱毛機を3種類用意しているので、幅広い毛質・肌質に対応しています。追加照射も半額以下で受けられるので、コース終了後でも割安で納得いくまで施術を受けられます。

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レジーナクリニック オム

引用:レジーナクリニックオム(REGINA CLINIC HOMME)公式サイト

男性専用の脱毛クリニックですが、痛みに配慮した施術も特徴的で、冷却機能付きの医療レーザー脱毛機を採用しているので、施術時の痛みが少ないです。さらに、カウンセリング時に申し出れば麻酔クリームを無料で塗布してもらえるので、施術時の痛みが苦手な方にはレジーナクリニックオムがおすすめです。施術前のシェービング（剃毛）も無料で受けられます。

コース	照射部位	回数	料金（税込）
ヒゲ	3部位選択 鼻下・アゴ・アゴ下・頬・もみあげ・首	3回	9,900円※1 初回契約者限定
	3部位 鼻下・アゴ・アゴ下	1回	15,920円
		5回	39,800円
		12回	82,560円
	5部位 鼻下・アゴ・アゴ下・ 頬・もみあげ	1回	35,640円
		5回	118,800円
		12回	168,120円
	6部位 鼻下・アゴ・アゴ下・ 頬・もみあげ・首	1回	39,600円
		5回	132,000円
		12回	186,000円
	顔全体（8部位） ひたい・頬・鼻筋・もみあげ・鼻下・アゴ・アゴ下・首	1回	47,520円
		5回	158,400円
		12回	225,000円
全身	顔・VIOを除く	1回	77,400円
		5回	258,000円
		8回	392,160円
VIO	VIOのみ	1回	44,400円
		5回	111,000円
		8回	168,720円
オプション	麻酔クリーム 無料 ※デビュープラン以外のプランをご契約により麻酔無料 シェービング 無料 ※シェービングは自己処理では手の届かない範囲に限ります。

※1 平日のみ施術・診察予約可能・麻酔1回分無料・付帯サービス対象外。
※料金は一括払いの料金となります。
※最新の情報は公式サイトをご確認ください。

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脱毛クリニックの基本施術フロー

※クリニックによりカウンセリング当日に施術可能な場合もございます。詳細につきましては各クリニックへお問い合わせください。

 

青ヒゲの毛抜き・深剃りは控えよう

青ヒゲを手っ取り早く解消するために、毛抜きを使用したり深剃りしたりすると皮膚トラブルの原因になるため、控えましょう。

毛抜きで毛根からヒゲを抜くと皮膚の内部に毛が埋もれて「埋没毛」になり、黒いブツブツができてしまう原因になります。毛を抜き続けるとヒゲが太く濃くなってしまうリスクもあります。

また、深剃りをすると皮膚が傷ついたところから細菌が侵入し、毛嚢炎などのトラブルを引き起こす可能性があるため危険です。

青ヒゲの改善ならサロンやクリニックでのヒゲ脱毛がおすすめ

青ヒゲの悩みを効率よく解決するには、サロンやクリニックでヒゲ脱毛を受けるのがおすすめです。

思い切ってヒゲを脱毛すれば毎日の自己処理から解放され、肌トラブルを引き起こすリスクも減ります。青ヒゲがなくなってきれいになれば肌のトーンも明るくなり、顔の印象も一気に変わるでしょう。

回数を重ねるごとにどんどんヒゲが薄くなっていくのを実感でき、自分の肌に自信が持てるようになります

 

サロンやクリニックでヒゲ脱毛を受ける前のポイント

ヒゲ脱毛は1回ですぐに効果が現れる施術ではなく、繰り返し通う必要があります。脱毛の効果が現れる回数には個人差があるものの、青ヒゲが解消してツルツルになるまでにはおよそ15〜20回程度の施術が必要です。脱毛完了までにかかる期間は1年半〜2年ほど見ておくとよいでしょう。

また、日焼けした肌には脱毛器を当てられないため、海やプール、キャンプなどの強い日差しを長時間浴びる行動は脱毛期間中は控える必要があります。

クリニックの脱毛器はサロンに比べ痛みが強いので麻酔が使用できるかどうかや通う回数などを調べておくのがよいでしょう。

まとめ

青ヒゲを自分で対策する方法は化粧品の使用や食生活の改善、剃り方の工夫など多くありますが、根本的に毛がなくなるわけではありません。

青ヒゲを完全にツルツルにきれいにしたいなら、専門のサロンでプロによるヒゲ脱毛を受けるのが効率的です。青ヒゲがなくなれば清潔感がグンとアップし、自分に自信が持てるようになるでしょう。

煩わしい自己処理から解放されるためにも、サロンでのヒゲ脱毛を検討してみてはいかがでしょうか。